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久しぶりに走ると、やっぱり、筋肉痛! 

ぎっくり腰がですが、少々違和感があって、思うように回復しません
が、横断歩道を小走りに渡っても痛くなくなってきたので、
そろそろ走ってみようかと、時計を気にせず、走ってきました。

ある意味休養十分なので、意外とペースが上がってしまいましたね。。。
心拍数も、すごいことになっています。
走っている最中は腰は痛くなかったので、まあ、良しとしましょう。

しかし!腹筋とハムストリングスがつらかった!
3kmくらいで、すでに、腹筋がプルプルしはじめ、
5km過ぎからは、左のハムストリングスがプルプル!
7kmからは、右のハムストリングスがプルプル!

こんなんで、いけるんかいなと、とっても不安になりましたが、
まだまだ、先は長いと、自分自身に言い聞かせ、
じっくり取り組んでいきます。

20091125

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[ 2009/11/25 23:25 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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